2015年5月13日晚18:30，意昂3品味幸福——當代大學生心靈成長沙龍在意昂3官网江灣校區智華樓105教室成功舉辦。本次活動是意昂3平台春季心理健康文化月的一部分，旨在幫助當代大學生處理心理問題、品味生活幸福。

本次沙龍由國家二級心理咨詢師、上海市中級職業咨詢師、東華大學幸福工作室負責人江娥老師主講♞。江老師在講座中從心理學的角度從不同的層面上為我們闡述了自己對“幸福”的理解。

“品味幸福——當代大學生心靈成長沙龍”以哈佛大學著名的《幸福心理學》課程為基礎，結合講師個人多年的心理學學習心得和授課經驗所凝練而成，旨在帶領學員在課程中整理自己的生活，探索適合自己的更有質量的生活風格。參加講座的同學們對此很感興趣👨🏻‍🦰，現場氣氛很是熱烈。

沙龍中國🏫，江娥老師首先為大家播放了一個有趣的視頻🖌，視頻傳達出了對於人生的短暫的感慨🌰，然後通過一個案例“‘別人家孩子’的困惑”向大家展示了一個很優秀的學生內心的矛盾以及對“幸福”的定義的茫然🛍️，由此引入了講座的正題和三個篇章：幸福是什麽🤜🏻？如何更幸福？幸福在哪裏？

關於幸福是什麽的問題，江娥老師首先提出幸福不等於財富👲🏿，並引出美國霍華德金森的研究，指出所有靠物質支撐的幸福感都不能持久📣，都會隨著物質的離去而離去，只有用心靈支撐的幸福才是真正的幸福。然後💃🏻，江娥老師又否定了另一個假象，即幸福等於快樂。江娥老師提出🙍🚞，期盼無時無刻的快樂只會帶來失望和不滿🧑🏿；幸福並不需要一直高漲的情緒👚，也不是完全沒有負面情緒，而是會在整體上保持一種積極的人生態度。最後🏋🏻‍♀️，關於這個話題🧑🏿‍🎤👨🏻‍🚀，江娥老師引用了泰勒本·沙哈爾在《幸福的方法》一書中的定義👮🏽，認為幸福等於快樂加意義🚴🏻‍♂️：快樂著眼於當前的利益，意義著眼於未來的利益🤦🏽‍♂️。

然後🐣，話題自然地引到了下一篇章👩🏿‍🚒🧑‍🍳，即如何更幸福⚫️。江老師首先通過坐標圖的形式總結了四種人生模式：虛無主義型，即已經放棄追求幸福，不再相信生活有意義；奔波忙碌型𓀔，即為了追求未來的目標，犧牲眼前的幸福；享樂主義型🕦，即註重眼前的快樂🤹🏻‍♀️，不考慮後果👩🏻‍🏭；幸福型🧑🏻‍🚀，即既著眼未來🏒，又享受追逐的過程。通過對這四種人生模式的分析，江老師提出了獲得幸福的四個秘訣🛀🏼💂🏿：相信改變、快樂學習😴、開心工作與樂於奉獻🏂🏽。

沙龍最後🏄🏿，江老師和大家討論了幸福在哪裏。江老師先是引用了馬斯洛的需求層次理論，並在結尾為全體學生贈送了三句話：幸福在需要被滿足的感覺裏；幸福在允許自己的自由裏🙏🏻🕎；幸福在生命旅程的細細品味中🤌🏻🥉。

講座結束之後👈🏿，兩位現場同學針對自己在生活中遇到的情況向江老師提了兩個問題，江老師都對此耐心地一一解答。最後🛑，江娥老師針對性地為現場同學提出了關於幸福練習建議，並祝福大家都能找到自己的幸福👩🏿‍🚒，兩個小時的講座為同學們提供了一個思考人生意義🧑🏽‍💻🧙、感受人生幸福的平臺，在場同學都接受到了內心的洗滌，本次沙龍也順利落幕🧑‍🦽。